Mat pilates hem öğlen hem akşam hangisi uyarsa🤗 12 :30 @zeynepbasz ve 19:10 @sinemsakadurmus ile Pilates #ankarapilates #çankayapilates #aletlipilatesçankaya #personaltranning #aletlipilates #aletlipilatesçankaya #pilateslife #  Özlemle.. Sevgiyle.. Büyük AşK la... Sonsuza dek #mustafakemalatatürk ❤️  Haftaya pilates ile başlamaya ne dersin? 4423464 Aletlipilates #pilatesreformer #personaltranning #aletlipilates #aletlipilatesçankaya #aletlipilatesankara #ankarapilates #çankayapilates #beforeafterpilates #aletlipilates #pilates #pilateslife #pilatesreformergupdersleri #pilatesankara  Bu öğlen yoga ile güne mola vermeye ne dersin? 12 :30 yoga dersine gel, istersen arkadaşınıda getir. #yoga #ankarayoga #çankayayoga #meditasyon #nefesteknikleri #nefesterapi #nefesterapiçankaya #yinyangyoga #hathayoga #yogaeverday #çankayanefes#nefes
 #yeniay YOGA & MEDİTASYONU bu akşam 19.10 da... Hiç yoga yapmamış bile olsan gel, Niyetlerimizin tohumunu birlikte atalım... #yoga #meditasyon #yeniay #ritüeller #niyet #topraklanmak #köklenmek #beforeafter  Hamile yogası ve nefes çalışmaları Cumartesi 12 :00 #hamileyogası #hamilelerlenefes #yoga #ankarayoga #ankarahamileyogası #çankayahamileyogası #nefesterapi #nefesterapiçankaya #nefesteknikleri  Güne yoga ile mola vermeye ne dersin? Öğlen 12:30 13 :30 dersine arkadaşınıda al gel,misafirimiz ol🧘‍♀️🧘‍♀️ #yoga #ankarayoga #çankayayoga #meditasyon #nefesteknikleri #yogaeverday #yinyangyoga #hathayoga #yogaeverday #çankayanefes #nefes #beforeafteryoga
 YOLCULUK OCAK 2019 DA BAŞLIYOR... #Repost @mu_elif_oney (@get_repost) ・・・ Buralarda sesim çıkmıyor bu aralar... 2018'in 11. ayı numerolojik açıdan çok yüksek enerjiler barındırıyor ve ben de içinden geçiyorum... Anlatmak yerine iyice sindirerek yaşamayı seçtim gibi... Bazen anlatırken anlıyorum bazen de anlamak için susuyorum, dinliyorum... Kendimi bile araya sokmadığım boşluklar yaratmaya gayret ediyorum... Bilmediğim ve belki de çok iyi bildiğim için ürktüğüm yeniye alan açmak ne tuhaf bir his... Ancak sessizliğin sesinde demleniyor... ✨ Şimdilerde Ocak ayında @beforeafterpilatesyoga 'da başlayacak Yoga Paylaşımcısı olmak isteyenler için açacağım, 16 yıllık deneyimlerimi, hoca kimliği altında sıkışmadan bir paylaşımcı olmanın güvenli ve samimi halini dilim döndüğünce seve seve anlatacağım... Benden yoga uzmanlaşma programı çıkmaz... :) olsa olsa paylaşımcı olarak deneyim ve bilgi aktarımı olur... Bu yolda yürümek isteyenler için kolaylaştırıcı, yol gösterici olur... Zaten herkes kendi yolunda yolunu yaratarak yürür :) Kişisel Keşif bireysel dönüşüm için yoga tabanlı bir çok aracı barındırıyor.. 40 asana 40 saat en az 40 temel duruşu detaylıca işliyor ki öncelikle kendi pratiğimize yansısın ve paylaşırken güvenli ve keyifli alternatifler sunsun... Yoga Paylaşım Sistematiği ise tüm yüzler size dönükken bile kendiniz olmayı severek sürdürdüğünüz birlikte öğrenmeye açık, kalp kalbe, göz göze aynı yerden seslenip, birlikte şifalandığınız yoga paylaşımları nasıl düzenlenir sorusuna detaylıca araçlar sunan, kendinizi pratik ettiğiniz bir süreç olacak... Detayları pek yakında buradan da duyuracagim... Haydi bakalım... Yepyeni bir yolculuk daha... Bunları paylaşmak öncelikle bana iyi gelecek o kesin!  Çünkü paylaşılmayan bilgi meme yapar...🤘 İçerde huzursuzluk yaratır... Akmanın, akitmanın bir yolunu bulmalı :) Sen de şu çok sevdiğin, sana iyi geldiği için paylaşmak istediğin yoga için bu sistematiği keyifle keşfetmek istersen bize ulaş...  Can asistanım @ozayanozlem den detayları öğrenebilirsin ..  #cennetinesahipçık #findyourmuchness #yogapaylasimsistematigi #muzafferelifvekelebekler  Güne doğanın içinde yogayla başlamak Karadeniz kampımızdan #yoga #ankarayoga #çankayayoga #meditasyon #nefesteknikleri #nefesterapi #nefesterapiçankaya #yinyangyoga #hathayoga #yogaeverday #çankayanefes #nefes  Bugün yoga derslerimiz Saat 10:00 ve 19:10' da. Yoga#ankarayoga #çankayayoga #meditasyon #nefesteknikleri #nefesterapi #nefesterapiçankaya #yinyangyoga #hathayoga #yogaeverday #çankayanefes #nefes
 #pilates #pilatesreformer #personaltraining #pilateslovers #aletlipilates #pilatesbody #bodycare #cankayapilates #ankarapilates #beforeafterpilates #beforeafter  Bugün PİLATES GRUP DERSLERİ Öğlen 12.30 Akşam 19.10  #pilates #pilateslovers #matpilates #gruppilates #egzersizgunlugu #egzersizebahaneyok #beforeafterpilates #beforeafter  27-31 EKİM, KARADENİZ turu, YOGA & NEFES KAMPI... ☘️ FIRTINA VADİSİ, KAÇKAR DAĞLARI, PALOVİT Şelalesine yürücez , SONBAHARIN eşsiz renklerine şahit olcaz... GİTO YAYLASI, POKUT YAYLASI , BADARA YAYLASINA çıkıp muhteşem Havada doğanın Değişimini izlerken, dağlara düşen ilk karları görcez ...  MENÇUNA ŞELALESİNE muhteşem yürüyüş yapıp, Yeryüzünün cenneti MAÇAHEL de dağların ve ormanların kalbinde YOGA yapıp, NEFES çalışcaz... Sen de SONBAHAR değişim ve dönüşümünü KARADENİZ de yaşamak, biraz temiz hava su, taze yiyecekler dersen, biraz da Sonbaharı FOTOĞRAFlayım dersen bize katıl...  Bilgi için... 312 442 34 64 veya info@beforeafter.com.tr #karadeniz #karadenizturu #macahel #camlıhemsin #karagol #gito #pokut #sal #yaylalar #yoga #nefes #sonbahar #autumn #fotograf #beforeafter