• Yeni sezon ders programız 9 EYLÜL Pazartesi başlıyor.

    Mat grup dersleri (pilates,yoga,nefes) 3 Kişilik aletli pilates grup dersleri başlıuoyr. Şimdiden yerini ayırtmak için ara 3124423464

  • Arkadaşını Getir Kampanyası

    Getirdiğiniz Her arkadaşınız için BİR DERS HEDİYE.

  • 29OCA
    1 Yorum

    Başarı ile devam eden bir Skolyoz tedavisi..

    Skolyoz omurga, göğüs kafesi ve gövdenin şekil ve pozisyonundaki değişiklerle seyreden genel bir terimdir. Kapsamlı olarak bakıldığında omurganın frontal düzlemde 10̊’nin üzerinde laterale kayması, horizontal düzlemde vertebral( aksiyal) rotasyonu ve sagital düzlemdeki normal kifoz ve lordoz gibi fizyolojik eğrilerinde değişimi içeren üç boyutlu bir deformitedir [1]. Yani omurganın yana eğilmesi, dönmesi ve normalde olması gereken

  • RAMAZANDA BESLENME

    Ramazan ayının gelmesiyle birlikte günlük yaşantımızda ve beslenmemizde birtakım değişiklikler meydana gelmektedir. Normalde 3 ana  3 ara öğün olan beslenme düzenimiz bu süreçte 2 ana öğüne düşmektedir. Bu dönemde beslenmemize dikkat etmek hem vücut sağlığımız için hem de kilo kontrolü için oldukça önemlidir. PEKİ RAMAZANDA NASIL BESLENMEMİZ GEREKİR? Ramazan ayında yapılan en büyük yanlışlardan bir

  • ‘’YAZA FİT GİRMENİN 10 ALTIN KURALI’’

    Genelde insanlar kışın aldıkları fazla kilolardan hemen kurtulmak isterler. Yanlış yapılan diyet hataları, çok düşük kalorili uygulanan şok diyetler yüzünden kişiler çabuk kilo verseler bile bu durum kişide birçok sağlık problemlerine yol açar ve vücutta hızla verilen kilo kaybından dolayı kas ve sıvı kayıpları oluşur. Bunun sonucunda kişi sağlıksız beslenme düzeninden dolayı  hem gerekli vitamin