Pilates (kontroloji), zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Pilates egzersizlerinin temel amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Günümüzde pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir
parçası olarak kullanılan Pilates, özellikle kronik sırt ağrıları, spor sakatlıkları, osteoporoz, osteoatrit, kadınların sağlık problemleri, stresle bağlantılı rahatsızlıklar gibi sorunlarının giderilmesinde mükemmel bir yöntemdir.
Vücut kitlesini artırmadan güç sağlar,
Kasları sıkılaştırır,
Esneklik ve çevikliği artırır,
Duruş bozuklukları ve stresten kaynaklanan sırt, boyun ve bel ağrılarının üstesinden gelir,
Beyin vücut bağlantısını geliştirir,
Tüm yaş ve fiziksel uygunluk sevyelerinde etkilidir
Vücudun güçsüz bölgelerini güçlendirir.
In order to view this page you need JavaScript and
Flash Player 8+ support!
