NEFES. Bugün akciğerleri temizleyen, havalandıran ve tüm sistemi güçlendiren nefes çalışması TEMİZLEYİCİ NEFES çalışması ile güne başlıyoruz.@dbilingen Temizleyici nefes. Ayakta dik durun.Ayaklar birbirine yakın kollar iki yanda gevşek bir biçimde sarksın.Derin bir nefes burundan alın onu bir süre tutun (10 saniyeyi geçmesin) Islık çalacakmış gibi dudakları büzün sonra azar azar kuvvetli bir şekilde nefes vermeye
Hayatta kalmak için sürekli nefes alıyoruz. Ancak dikkatli bir şekilde nefes çalışması yapmak tamamen farklıdır. ✨✨✨✨✨ Yeterince ve doğru nefes alamamak insanlığın en ciddi sorunudur. Aldığımızı sandığımız nefes sağlıklı olmak ve sağlıklı yaşamak için yeterli değildir. ✨✨✨✨✨✨✨ 21 Günlük bu çalışmayla güne her sabah kontrollü nefes egzersizleri ile başlayacağız. Solunum sistemini tekrar programlayacağız. ✨✨✨✨✨✨ 21
NEFESLE GELEN SAĞLIK… Dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan Koronavirüs salgını nedeniyle hepimiz evlerimizde izole olduk. Bugünlerde en çok sağlıklı olmak ve bağışıklığımızı güçlendirmek için neler yapabileceğimizi araştırıyoruz. En fazla konuşulan konulardan biri de NEFES ÇALIŞMALARI. Peki bu çok konuşulan nefes çalışmalarını nasıl yapacağız, nereden başlayacağız? Bu yolda atılacak en kolay ve hızlı adım ilk
Yeni sezon program içerikleri .Mat grup dersleri 4 kişilik(pilates,yoga,nefes) .3 Kişilik aletli pilates grup dersleri .ZOOM Üzerinden online bireysel Pilates Yoga Nefes .ZOOM Üzerinden online grup, Pilates Yoga Nefes .Şimdiden yerini ayırtmak için ara 3124423464
Getirdiğiniz Her arkadaşınız için BİR DERS HEDİYE.