NEDEN NEFES TERAPİSİ ALMALIYIM ?
Nefes yaşam demek. Nefes yoksa yaşam da yok! Yemeksiz 30 gün, susuz 3 gün, nefessiz yalnızca 3 dakika yaşayabiliyoruz. “İnsanların çoğu, doğru, tam, bağlantılı diyafram nefesini kullanamadıklarından yaşamlarında huzursuz, sağlıksız, mutsuz, yorgun ve neşesizler.Diyafram nefesi bizim 3 -4 yaşlarına kadar kullandığımız ama sonrasında unuttuğumuz nefesimiz.Bizim doğal nefesimiz aslında bu.,
Merkezimizde bireysel nefes seansları alabileceğiniz gibi grup Nefes&Yoga seanslarına da katılabilirsiniz.
ilk seansların bireysel çalışma şeklinde yapılması daha uygundur.kişinin nefesinin nasıl ilerlediğinin sürekli takibi açısından bireysel seanslar önemlidir.Bireysel nefes çalışmaları ilk seanstan itibaren etkisini gösterir.
birkaç tavsiye:)
Nefes hep burundan alıp burundan verilmeli
Dikkatinizi basit bir şekilde nefes alış-verişe verdiğinizde bile farkındalığınız değişir.
Sessiz olmalı
Nefes sayısını dakikada en aza indirmeliyiz.
Heryere küçük notlar yazın nefes al ve nefes ver. Nefes al gülümse.
Grup nefes seansı
çarşamba 19:00 20:00
Cuma 10:00 11:00
DİDEM BİLİNGEN
